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| “重新集结，再次出发” 初高中开学素质拓展培训方案 |
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一、活动目的 1、促进相互了解与团队融合：通过互动活动，帮助同学们快速认识彼此，增强班级归属感，提升团队凝聚力，营造和谐的班级氛围。 2、深化友谊与信任：通过合作任务和互动游戏，打破同学间的陌生感与隔阂，建立深厚的友谊与信任，为未来的团队协作奠定坚实基础。 3、激发潜能与培养坚韧精神：通过挑战性活动，激发学生的内在潜能，培养他们面对困难时不畏艰辛、勇于拼搏的精神，为迎接新学期的学习与生活做好准备。 4、强化纪律意识与自我管理：通过团队训练和任务执行，增强学生的纪律意识，提升自律能力和自我控制力，同时提高沟通技巧，激发团队活力，打造高效协作的集体。 二、活动流程 ■ 08:00-08:30 学校门口集合 ■ 08:30-09:50 出发前往基地 ■ 第一篇章：“重新集结 团队破冰”趣味挑战赛 目的：通过趣味团队分组PK活动，帮助同学们在轻松愉快的氛围中快速熟悉彼此，增强默契与协作能力。活动设计注重互动性与趣味性，让同学们在游戏中自然而然地打破隔阂，拉近距离，逐步形成一个团结友爱、紧密协作的新集体。 ■ 10:00-10:20 项目一：团队组建，破冰之旅 ■ 10:20-10:50 项目二：“月球漫步” ■ 10:50-11:20 项目三：足球射门 ■ 11:20-11:30 项目四：夹纸运书 ■ 12:00-14:00 中餐+休息 ■ 第二篇章：“再次出发 共创佳绩”激发潜能 目的：通过设计一系列有一定挑战性的任务，激发学生的内在潜能，培养他们在面对困难时迎难而上、勇于拼搏的精神。活动中，同学们互帮互助、共同克服挑战，不仅增强了个人能力，也提升了班级凝聚力和集体荣誉感，为今后的学习与生活奠定坚实的团队基础。 ■ 14:00-15:00 项目五：压力木板 ■ 15:00-16:00 项目六：毕业求生墙 ■ 16:00-16:30 项目七：活动总结 1、“荣誉盛典”颁奖环节 2、班主任初三学年学习动员讲话 3、学生代表讲话或共同宣誓（自行设计） ■ 17:00-18:00 返程 三、比赛规则 根据参赛人数可以分为4-5组（每组8-10人），每个项目进行排名，统计总成绩，评选一二三等奖。一旦有成绩并列情况，则现场临时PK决出胜负。 四、项目介绍 1、“月球漫步”项目 ■ 活动规则： 1、在地上摆好月球圈，所有人在起点站成一排，用绑带将相邻人员的脚捆绑在一起。游戏开始，所有人按顺序在月球圈内移动，统计通过月球圈的时间，计算总排名！ 2、有参赛人员脚踩在圈外，原地罚时10秒钟。  2、足球射门项目 ■ 活动规则： 1、所有参赛人员依次排队站在教练指定的位置，每位参赛人员原地弯腰，双手抱紧身体原地旋转三周后射门，足球入网得分，统计团队入网球数，计算总排名。 ■ 温馨提示：具体规则以现场裁判通知为准！  3、夹纸运书项目 ■ 活动规则： 1、根据教练的要求，学员站在指定位置，依次排队，学员将A4纸夹在两腿之间，头顶一本书，从起点运到终点后，其他选手以此类推，统计所有参赛人员完成项目的总时间，进行排名。 2、过程如果A4纸或者书本掉落，认为失败，返回起点重新出发。 ■ 温馨提示：具体规则以现场裁判通知为准！  4、压力木板项目 体验项目： 压力木板 徒手劈开一块2.5cm厚25cm边长的正方形实心木板，在挑战之前谁也不知将要面对什么，当突如其来的面对木板时，无论是恐惧还是不淡定都没有退路，如何去挑战和分解这突如其来的目标压力，这是小组成员需共同面对的。 体验目标： 激发团队成员深处的潜能，去除心中的压力； 给自己一次机会，去做真正的自己，放下所有杂念，全身心投入到学习中去；
体验项目： 毕业求生墙 项目描述： 整合资源， 团队合作， 利用身体智慧通过4.2米的高墙， 否则…… 体验目标： 激励团队士气， 提高团队协作能力； 明确团队分工与团队目标实现之间的关系； 认知团队解决问题时计划的重要性； 造就高绩效团队， 培养团队激情。
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